Gałka lodów jogurtowych z truskawkami Grycan dostarcza 209 kcal (kalorii) oraz zawiera 3,4 g białka, 11,0 g tłuszczu, 23,1 g węglowodanów i 0,2 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 209 kcal |
|---|---|
| Białko | 3,4 g |
| Tłuszcz | 11,0 g |
| Węglowodany | 23,1 g |
| Błonnik | 0,2 g |
Galka lodów jogurtowych z truskawkami to pyszny deser, który cieszy się dużą popularnością wśród miłośników słodkości. W naszym artykule dokładnie przeanalizujemy wartości odżywcze tego produktu oraz dostarczymy szczegółowych informacji na temat jego kaloryczności i składników odżywczych.
Kaloryczność galki lodów jogurtowych z truskawkami
Galka lodów jogurtowych z truskawkami to smakowita przekąska, która może być częścią zrównoważonej diety, pod warunkiem spożywania jej w umiarkowanych ilościach. Przyjrzyjmy się teraz wartościom kalorycznym tego produktu:
- Jedna porcja galki lodów jogurtowych z truskawkami (około 100g) zawiera średnio około 120-150 kcal.
Warto zauważyć, że dokładna ilość kalorii może się nieco różnić w zależności od producenta oraz konkretnego składu produktu.
Składniki odżywcze galki lodów jogurtowych z truskawkami
Galka lodów jogurtowych z truskawkami to nie tylko źródło kalorii, ale także różnorodnych składników odżywczych, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie. Poniżej przedstawiamy szczegółowy skład tego deseru:
- Białko: Około 2-3g na porcję.
- Węglowodany: Przeciętnie 15-20g na porcję.
- Tłuszcze: Zawartość tłuszczu w galkach lodów jogurtowych z truskawkami jest zazwyczaj niska, nie przekracza 5g na porcję.
- Błonnik: Choć galka lodów jogurtowych z truskawkami nie jest bogata w błonnik, zawiera niewielkie ilości tego składnika, co może być korzystne dla zdrowia przewodu pokarmowego.
- Witaminy i minerały: Produkt ten może dostarczyć organizmowi pewne ilości witamin (takich jak witamina C z truskawek) oraz minerałów, choć ich ilości są stosunkowo niskie.
Porady dotyczące spożycia
Podczas spożywania galki lodów jogurtowych z truskawkami warto zachować umiar i pamiętać o zrównoważonej diecie. Kilka porad:
- Stosuj umiar: Choć deser ten może być smaczną przekąską, warto spożywać go z umiarem, aby nie przekroczyć zalecanych dziennych kalorii.
- Zbilansowana dieta: Galka lodów jogurtowych z truskawkami powinna być częścią zrównoważonej diety, bogatej w warzywa, owoce, białka oraz zdrowe tłuszcze.
- Aktywność fizyczna: Regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowej wagi i ogólnego stanu zdrowia, dlatego warto połączyć spożycie deseru z regularnymi ćwiczeniami.
