Serek wiejski ze szczypiorkiem – ile ma kalorii (kcal) wartości odżywcze

Serek wiejski ze szczypiorkiem dostarcza 97 kcal (kalorii) oraz zawiera 11,0 g białka, 5,0 g tłuszczu, 2,0 g węglowodanów i 0,0 g błonnika.

Tabela wartości odżywczych:

W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przywiązujemy do zdrowego odżywiania. Sernik wiejski ze szczypiorkiem to jedna z opcji, która może stanowić wartościowy składnik naszej diety. W tym artykule przyjrzymy się bliżej wartościom odżywczym tego produktu oraz jego kaloryczności.

Składniki sernika wiejskiego ze szczypiorkiem

Sernik wiejski ze szczypiorkiem to połączenie kilku składników, które tworzą wyjątkowy smak i aromat. Główne składniki to:

• Serek wiejski: Bogate źródło białka, wapnia i witamin.
• Szczypiorek: Dodaje świeżości i charakterystycznego smaku.
• Jajka: Dostarczają cennego białka i innych składników odżywczych.
• Mąka: Podstawowy składnik ciasta, dostarcza energii.

Wartości odżywcze sernika wiejskiego ze szczypiorkiem

Kalorie

Wartość kaloryczna sernika wiejskiego ze szczypiorkiem zależy od proporcji składników oraz wielkości porcji. Średnio, porcja tego sernika (około 100g) dostarcza około 200-250 kalorii.

Białko

Sernik wiejski ze szczypiorkiem jest bogatym źródłem białka, które jest niezbędne dla budowy i regeneracji mięśni. W jednej porcji możemy znaleźć od 10 do 15 gramów białka.

Wapń

Dzięki dodatkowi sera wiejskiego, sernik ten jest również źródłem wapnia, który jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów.

Witaminy i minerały

Sernik wiejski ze szczypiorkiem dostarcza również witamin z grupy B, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponadto, zawiera również żelazo, magnez oraz inne składniki mineralne.

Podsumowanie

Sernik wiejski ze szczypiorkiem to nie tylko pyszna przekąska, ale również wartościowy składnik naszej diety. Dzięki bogactwu składników odżywczych, może stanowić zdrową alternatywę dla innych deserów. Pamiętajmy jednak o umiarze i zrównoważonym spożywaniu różnorodnych produktów.