Knoppers, wafelek truskawkowo-jogurtowy dostarcza 560 kcal (kalorii) oraz zawiera 6,5 g białka, 34,9 g tłuszczu, 22,6 g węglowodanów i 54,2 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 560 kcal |
|---|---|
| Białko | 6,5 g |
| Tłuszcz | 34,9 g |
| Węglowodany | 22,6 g |
| Błonnik | 54,2 g |
Wafelki stanowią częsty element codziennej diety, szczególnie dla osób poszukujących szybkiej i smacznej przekąski. Jednym z popularnych wyborów jest wafel Knoppers w wersji truskawkowo-jogurtowej. W naszym artykule dokładnie omówimy jego wartości odżywcze oraz kaloryczność, abyś mógł/a podjąć świadomą decyzję odnośnie spożycia.
Kaloryczność i składniki odżywcze
Wafel Knoppers truskawkowo-jogurtowy charakteryzuje się specyficznym składem, który warto dokładnie przyjrzeć się pod kątem wartości odżywczych. Poniżej przedstawiamy szczegółowy opis składników oraz ich wpływu na wartość energetyczną wafelka:
Kalorie
Wafel Knoppers truskawkowo-jogurtowy zawiera określoną ilość kalorii, która może być istotna w kontekście bilansu energetycznego. Jednakże, warto zaznaczyć, że liczba kalorii może różnić się w zależności od producenta oraz konkretnego opakowania. Zazwyczaj jednak, jedna porcja wafelka (około 25g) dostarcza około 120-130 kalorii.
Białko
Białko pełni kluczową rolę w budowie i regeneracji tkanek w organizmie. Wafel Knoppers truskawkowo-jogurtowy dostarcza niewielką ilość białka, typowo około 1-2g na porcję. Choć nie jest to główne źródło białka, warto wziąć pod uwagę jego udział w codziennej diecie.
Tłuszcze
Tłuszcze są ważnym składnikiem odżywczym, jednak ich nadmiar może prowadzić do nadwagi i problemów zdrowotnych. Wafel Knoppers truskawkowo-jogurtowy zawiera około 6-7g tłuszczu na porcję. Zaleca się świadome spożycie i kontrolowanie ilości spożywanych tłuszczów.
Węglowodany
Węglowodany są głównym źródłem energii dla organizmu. Wafel Knoppers truskawkowo-jogurtowy dostarcza około 15-20g węglowodanów na porcję. Ważne jest jednak, aby wybierać źródła węglowodanów o niższym indeksie glikemicznym, aby uniknąć gwałtownych wzrostów poziomu cukru we krwi.
Podsumowanie
Wafel Knoppers w wersji truskawkowo-jogurtowej może stanowić smaczną przekąskę, jednak warto spożywać go z umiarem, z uwagi na jego zawartość kaloryczną oraz składniki odżywcze. Zachęcamy do świadomego podejścia do spożywania produktów spożywczych oraz uwzględnienia wafelka Knoppers jako części zrównoważonej diety.
