Obwarzanek z makiem dostarcza 263 kcal (kalorii) oraz zawiera 10,2 g białka, 2,5 g tłuszczu, 50,0 g węglowodanów i 2,4 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 263 kcal |
|---|---|
| Białko | 10,2 g |
| Tłuszcz | 2,5 g |
| Węglowodany | 50,0 g |
| Błonnik | 2,4 g |
Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii zawiera obwarzanek z makiem? Czy ten tradycyjny polski przysmak jest odpowiednią opcją dla Twojej diety? W niniejszym artykule omówimy wartości odżywcze obwarzanka z makiem, w tym kaloryczność oraz składniki odżywcze, abyś mógł podjąć świadomą decyzję.
Kaloryczność obwarzanka z makiem
Obwarzanek z makiem jest popularnym przysmakiem, szczególnie w Krakowie, jednak warto zrozumieć, ile kalorii dostarcza spożycie tego produktu. Przeciętny obwarzanek o wadze około 100g zawiera około 250-300 kalorii. Warto jednak pamiętać, że kaloryczność może się różnić w zależności od wielkości i dodatkowych składników użytych do przygotowania obwarzanka.
Składniki odżywcze obwarzanka z makiem
Obwarzanek z makiem dostarcza różnych składników odżywczych, które mogą mieć wpływ na Twoją dietę. Oto główne składniki odżywcze obwarzanka z makiem:
- Węglowodany: Obwarzanek głównie zawiera węglowodany, które dostarczają energii. Węglowodany stanowią podstawowe źródło paliwa dla organizmu.
- Białko: Białko, obecne w mące i maku, jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek w organizmie.
- Tłuszcze: Choć obwarzanek z makiem nie jest bogaty w tłuszcze, może zawierać pewne ilości, głównie pochodzące z maku.
- Błonnik: Niektóre odmiany obwarzanka mogą zawierać pewne ilości błonnika, co może korzystnie wpływać na trawienie.
Porównanie z innymi przekąskami
W porównaniu z innymi popularnymi przekąskami, obwarzanek z makiem może być rozsądną opcją dietetyczną. Oto porównanie kaloryczności obwarzanka z makiem z innymi przekąskami:
