Łyżka kaszy gryczanej bez gotowania po przyrządzeniu dostarcza 147 kcal (kalorii) oraz zawiera 5,8 g białka, 1,9 g tłuszczu, 23,8 g węglowodanów i 5,8 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 147 kcal |
|---|---|
| Białko | 5,8 g |
| Tłuszcz | 1,9 g |
| Węglowodany | 23,8 g |
| Błonnik | 5,8 g |
