Pyza ziemniaczana z mięsem dostarcza 146 kcal (kalorii) oraz zawiera 4,6 g białka, 2,1 g tłuszczu, 27,2 g węglowodanów i 0,0 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 146 kcal |
|---|---|
| Białko | 4,6 g |
| Tłuszcz | 2,1 g |
| Węglowodany | 27,2 g |
| Błonnik | 0,0 g |
Czy wiesz, ile kalorii zawiera pyszna pyza z ziemniaków i mięsa? Chcielibyśmy przedstawić Ci kompleksową analizę kaloryczną i wartości odżywcze tego popularnego dania.
Składniki Pyzy z Ziemniakami i Mięsem
Przedstawmy najpierw składniki, które są wykorzystywane do przygotowania tego smacznego dania:
- Ziemniaki: 300g
- Mięso mielone (wieprzowe lub drobiowe): 200g
- Cebula: 1 sztuka
- Jajko: 1 sztuka
- Bułka tarta: 2 łyżki
- Sól, pieprz do smaku
Wartości Odżywcze
Oto wartości odżywcze dla jednej porcji pyzy z ziemniakami i mięsem (przygotowanej według powyższych proporcji):
- Kalorie: około 350 kcal
- Białko: 20g
- Tłuszcz: 10g
- Węglowodany: 45g
- Błonnik: 4g
Analiza Kaloryczna
Pyza z ziemniakami i mięsem to danie bogate w węglowodany, dzięki ziemniakom oraz bułce tartej. Jednakże, dzięki zawartości białka z mięsa mielonego, jest to również źródło wysokiej jakości białka.
Zrównoważona Dieta
Pyza z ziemniakami i mięsem może być częścią zrównoważonej diety, o ile spożywana jest w umiarkowanych ilościach. Zaleca się również urozmaicanie posiłków, aby zapewnić organizmowi różnorodność składników odżywczych.
Podsumowanie
Podsumowując, pyza z ziemniakami i mięsem to smaczne i sycące danie, które można włączyć do zrównoważonej diety. Warto jednak pamiętać o umiarze i urozmaiceniu posiłków, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Znając wartości odżywcze i kaloryczne tego dania, możemy bardziej świadomie kontrolować naszą dietę i dbać o zdrowie.
