Szklanka kakao z mlekiem 1,5% dostarcza 56 kcal (kalorii) oraz zawiera 4,4 g białka, 1,9 g tłuszczu, 5,5 g węglowodanów i 0,2 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 56 kcal |
|---|---|
| Białko | 4,4 g |
| Tłuszcz | 1,9 g |
| Węglowodany | 5,5 g |
| Błonnik | 0,2 g |
W dzisiejszym artykule przedstawimy szczegółowe informacje na temat wartości odżywczych szklanki kakao z mlekiem. Zapewniamy, że po przeczytaniu tego tekstu będziesz mieć pełną wiedzę na temat kaloryczności i składników odżywczych tego popularnego napoju.
Kalorie w szklance kakao z mlekiem
Szklanka kakao z mlekiem (o pojemności 200 ml) zawiera około 150 kalorii. Jest to istotna informacja dla osób dbających o swoją dietę i kontrolujących spożycie energii.
Składniki odżywcze
Oprócz kalorii, szklanka kakao z mlekiem zawiera również inne składniki odżywcze, takie jak:
- Białko: około 8 gramów
- Tłuszcze: około 6 gramów
- Węglowodany: około 15 gramów
- Błonnik: około 2 gramy
Te składniki odżywcze są istotne dla zachowania prawidłowej równowagi dietetycznej.
Witaminy i minerały
Kakao z mlekiem jest również źródłem niektórych witamin i minerałów, w tym:
- Wapń
- Żelazo
- Magnez
- Potas
- Witamina D
- Witamina B12
Te składniki są niezbędne dla zdrowia kości, układu krwionośnego i ogólnej kondycji organizmu.
Zastosowanie w diecie
Kakao z mlekiem może być cennym dodatkiem do diety, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują dodatkowej energii. Jednak zaleca się spożywanie go umiarkowanie, ze względu na zawartość cukru i tłuszczu.
Podsumowanie
Wartości odżywcze szklanki kakao z mlekiem są istotne dla osób dbających o zdrową dietę i prawidłową kondycję fizyczną. Zapewniamy, że po przeczytaniu tego artykułu będziesz miał pełną wiedzę na temat kaloryczności i składników odżywczych tego popularnego napoju.
