Szklanka mleka o obniżonej zawartości laktozy dostarcza 51 kcal (kalorii) oraz zawiera 3,4 g białka, 2,0 g tłuszczu, 4,9 g węglowodanów i 0,0 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 51 kcal |
|---|---|
| Białko | 3,4 g |
| Tłuszcz | 2,0 g |
| Węglowodany | 4,9 g |
| Błonnik | 0,0 g |
Szklanka mleka o obniżonej zawartości laktozy to doskonały wybór dla osób nietolerujących laktozy. W porcji 200 ml takiego mleka znajduje się około 80 kalorii. Jest to więc niskokaloryczny napój, który może być doskonałym uzupełnieniem diety.
Wartości odżywcze mleka o obniżonej zawartości laktozy
Mleko o obniżonej zawartości laktozy jest bogate w składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia. Zawiera wysoką zawartość białka, wapnia oraz witamin z grupy B. Dzięki temu spożywanie tego typu mleka przyczynia się do utrzymania zdrowia kości, poprawy stanu skóry oraz dostarcza organizmowi niezbędnych substancji odżywczych.
Korzyści spożywania mleka o obniżonej zawartości laktozy
Spożywanie mleka o obniżonej zawartości laktozy może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Nie tylko jest to doskonały sposób na uniknięcie dolegliwości związanych z nietolerancją laktozy, ale także może wspomóc utrzymanie prawidłowej masy ciała ze względu na niską zawartość kalorii. Ponadto, dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które mogą wpłynąć pozytywnie na ogólny stan zdrowia.
Podsumowanie
Mleko o obniżonej zawartości laktozy to wartościowy składnik diety, który może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Znając jego kaloryczność oraz wartości odżywcze, możemy świadomie wprowadzać go do swojej codziennej rutyny żywieniowej. Dzięki temu możemy cieszyć się zdrowiem i samopoczuciem przez długi czas.
