Bułka z nutellą dostarcza 344 kcal (kalorii) oraz zawiera 7,6 g białka, 9,6 g tłuszczu, 57,5 g węglowodanów i 2,2 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 344 kcal |
|---|---|
| Białko | 7,6 g |
| Tłuszcz | 9,6 g |
| Węglowodany | 57,5 g |
| Błonnik | 2,2 g |
Kaloryczność bułki z Nutellą
Bułka z Nutellą to przysmak, który cieszy się ogromną popularnością, zwłaszcza wśród dzieci i młodzieży. Jednakże, zanim sięgniemy po ten smakołyk, warto zastanowić się nad jego kalorycznością. Przeciętna bułka z Nutellą o wadze około 50 gramów może dostarczyć około 250-300 kcal. Kaloryczność może się różnić w zależności od wielkości bułki oraz ilości nałożonej Nutelli.
Składniki odżywcze bułki z Nutellą
Tłuszcze
Nutella, będąca głównym składnikiem bułki, zawiera znaczną ilość tłuszczu. Jednakże, większość tłuszczów w Nutelli pochodzi z orzechów laskowych, które są bogatym źródłem tłuszczów jednonienasyconych, korzystnych dla zdrowia serca.
Cukry
Nutella zawiera również znaczną ilość cukrów dodanych. Choć sprawia to, że produkt jest słodki i smaczny, należy spożywać go z umiarem, zwłaszcza w przypadku osób z problemami z cukrzycą lub nadwagą.
Białka
Mimo że Nutella nie jest bogatym źródłem białka, to warto zauważyć, że zawiera ona pewną ilość tej substancji. Białka są niezbędne dla budowy i regeneracji tkanek w organizmie, więc warto uwzględniać je w codziennej diecie.
Węglowodany
Bułka z Nutellą dostarcza również węglowodanów, które są głównym źródłem energii dla organizmu. Jednakże, należy pamiętać, że spożywanie nadmiaru węglowodanów może prowadzić do przyrostu masy ciała, dlatego ważne jest zachowanie umiaru.
Podsumowanie
Bułka z Nutellą to smaczny przysmak, który jednakże powinien być spożywany z umiarem ze względu na swoją kaloryczność oraz zawartość cukrów dodanych. Włączając go do swojej diety, warto zwrócić uwagę na inne składniki spożywane w ciągu dnia, aby utrzymać zrównoważony i zdrowy sposób odżywiania.
