Szklanka ziaren żyta dostarcza 301 kcal (kalorii) oraz zawiera 7,9 g białka, 2,2 g tłuszczu, 74,2 g węglowodanów i 12,9 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 301 kcal |
|---|---|
| Białko | 7,9 g |
| Tłuszcz | 2,2 g |
| Węglowodany | 74,2 g |
| Błonnik | 12,9 g |
