Naleśnik z dżemem – ile ma kalorii (kcal) wartości odżywcze

Naleśnik z dżemem dostarcza 199 kcal (kalorii) oraz zawiera 6,3 g białka, 3,8 g tłuszczu, 35,2 g węglowodanów i 0,8 g błonnika.

Tabela wartości odżywczych:

Wartość energetyczna 199 kcal
Białko 6,3 g
Tłuszcz 3,8 g
Węglowodany 35,2 g
Błonnik 0,8 g

Składniki naleśnika z dżemem

Naleśnik z dżemem to popularne danie, które cieszy się dużą popularnością nie tylko wśród dzieci, ale także dorosłych. Główne składniki potrzebne do przygotowania naleśnika to:

  • Mąka pszeniczna
  • Jajka
  • Mleko
  • Cukier
  • Masło lub olej do smażenia
  • Dżem

Wartości odżywcze naleśnika z Dżemem

Naleśnik z Dżemem to danie, które dostarcza organizmowi energii oraz niektórych składników odżywczych. Oto szczegółowa analiza wartości odżywczych naleśnika z dżemem:

  • Kalorie: Jedna porcja (ok. 100g) naleśnika z dżemem dostarcza średnio około 250-300 kalorii. Kaloryczność może się różnić w zależności od użytych składników oraz ilości dodanego dżemu.
  • Białko: Naleśnik z dżemem dostarcza również pewną ilość białka, która wynosi średnio około 6-8g na porcję.
  • Węglowodany: Głównym źródłem energii w naleśniku są węglowodany, które mogą sięgać nawet 40-50g na porcję.
  • Tłuszcze: Naleśnik z dżemem zawiera również pewną ilość tłuszczu, głównie pochodzenia roślinnego z dodanego masła lub oleju.

Zalety i wady spożywania naleśnika z dżemem

Zalety:

  • Źródło energii: Dzięki zawartości węglowodanów, naleśnik z dżemem dostarcza organizmowi energii, co może być szczególnie przydatne w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego.
  • Smakowitość: Naleśnik z dżemem to smaczny przysmak, który może być świetnym urozmaiceniem codziennej diety.
  • Łatwość przygotowania: Przygotowanie naleśnika z dżemem jest stosunkowo proste i szybkie, co sprawia, że jest to popularne danie również wśród osób nie mających dużo czasu na gotowanie.

Wady:

  • Wysoka kaloryczność: Naleśnik z dżemem może być wysokokalorycznym daniem, co może stanowić problem dla osób dbających o linię lub mających problemy z nadwagą.
  • Zawartość cukru: Dżem, który jest używany jako nadzienie do naleśnika, zawiera dużo cukru, co może być niekorzystne dla osób z cukrzycą lub walczących z nadmiarem cukru w diecie.
0/5 (0 Reviews)
Default image
admin
Articles: 22556