Grzyby, Z Puszki/Słoika, Po Odsączeniu – ile ma kalorii (kcal) wartości odżywcze

Grzyby, Z Puszki/Słoika, Po Odsączeniu dostarcza w 100 g 25 kcal (kalorii) oraz zawiera 1.87 g białka, 0.29 g tłuszczu, 5.09 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych

Tabela wartości odżywczych:

Kategoria: Warzywa

W naszym artykule omówimy kaloryczność oraz wartości odżywcze grzybów z puszki. Dowiesz się, ile kalorii mają te popularne produkty oraz jakie składniki odżywcze zawierają.

Kaloryczność Grzybów z Puszki

Grzyby z puszki to popularne składniki wielu potraw. Jednakże, ich kaloryczność może różnić się w zależności od rodzaju oraz metody przetwarzania. Warto zauważyć, że kaloryczność grzybów z puszki może być wyższa niż świeżych grzybów ze względu na proces konserwacji.

Przykładowa kaloryczność grzybów z puszki (na 100g):

• Pieczarki: około 20 kcal
• Borowiki: około 25 kcal
• Krewetki: około 30 kcal

Składniki Odżywcze

Oprócz kalorii, grzyby z puszki zawierają również szereg cennych składników odżywczych. Wśród tych składników możemy wyróżnić:

• Białko: Grzyby z puszki są bogate w białko, co sprawia, że są wartościowym źródłem tego składnika odżywczego. Białko jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek w organizmie człowieka.
• Witaminy: Grzyby z puszki są źródłem różnych witamin, takich jak witamina D, witamina B12 oraz witamina C. Witaminy te odgrywają istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu.
• Minerały: Oprócz witamin, grzyby z puszki dostarczają organizmowi różnorodnych minerałów, takich jak żelazo, potas oraz magnez. Te minerały są niezbędne do utrzymania równowagi elektrolitowej oraz prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Wnioski

Grzyby z puszki, mimo że są stosunkowo niskokaloryczne, są bogatym źródłem cennych składników odżywczych. Włączenie ich do diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jednakże, należy pamiętać o umiarkowanym spożyciu oraz wybieraniu produktów o niższej zawartości soli i dodatków konserwujących.