Kaczka, Z Hodowli, Samo Mięso, Pieczony dostarcza w 100 g 201 kcal (kalorii) oraz zawiera 23.48 g białka, 11.2 g tłuszczu, 0 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Drób
| Wartość energetyczna | w 100 g – 201 kcal |
|---|---|
| Białko | 23.48 g |
| Tłuszcz | 11.2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
Kaczka z hodowli własnej, przygotowana w sposób tradycyjny, jest stosunkowo bogata w kalorie. W 100 gramach mięsa kaczki znajduje się około 300-400 kalorii. Jednakże, należy pamiętać, że kaloryczność potrawy może się różnić w zależności od sposobu przygotowania oraz dodatków użytych podczas gotowania.
Wartości odżywcze
Białko
Kaczka z hodowli własnej jest doskonałym źródłem wysokiej jakości białka. Białko jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek w organizmie. W 100 gramach kaczki znajduje się około 20-25 gramów białka.
Tłuszcze
Kaczka z hodowli własnej zawiera tłuszcze, w tym zarówno nasycone, jak i jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Warto zauważyć, że większość tłuszczu znajduje się w skórze kaczki. Dlatego też, zaleca się ograniczenie spożycia skóry, aby zmniejszyć ilość spożywanych nasyconych tłuszczów.
Witaminy i minerały
Kaczka z hodowli własnej dostarcza również różnorodnych witamin i minerałów, takich jak żelazo, cynk, witamina B12 oraz witamina A. Te składniki odżywcze są istotne dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Porady żywieniowe
- Zdrowy sposób przygotowania: Zaleca się gotowanie kaczki z hodowli własnej bez skóry oraz ograniczenie stosowania tłustych sosów i marynat.
- Różnorodność: Włączaj kaczkę z hodowli własnej do swojej diety w sposób zróżnicowany, aby korzystać z różnorodnych korzyści żywieniowych.
- Umiarkowanie: Pomimo bogactwa wartości odżywczych, spożywaj kaczkę z hodowli własnej umiarkowanie, aby zachować równowagę w diecie.
