Kurczak, Udo, Ze Skórą, Pieczone dostarcza w 100 g 247 kcal (kalorii) oraz zawiera 25.06 g białka, 15.49 g tłuszczu, 0 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Drób
| Wartość energetyczna | w 100 g – 247 kcal |
|---|---|
| Białko | 25.06 g |
| Tłuszcz | 15.49 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
Witaj w naszym przewodniku po wartościach odżywczych kurczaka z udek i skórą pieczonego! W tym artykule omówimy kaloryczność, składniki odżywcze oraz korzyści zdrowotne związane z spożywaniem tego popularnego dania.
Kalorie w kurczaku z udek i skórą pieczonym
Kurczak z udek i skórą pieczony to doskonałe źródło wysokowartościowego białka, a także pewnych tłuszczów i składników mineralnych. W przypadku porcji o wadze około 100 gramów, kaloryczność kurczaka z udek i skórą pieczonego wynosi średnio 195-200 kcal.
Składniki odżywcze
Białko
Kurczak z udek i skórą pieczony jest bogaty w białko, które jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek w organizmie. W porcji 100 gramów znajduje się około 20-25 gramów białka.
Tłuszcze
Chociaż kurczak z udek i skórą pieczony zawiera pewną ilość tłuszczu, większość z nich stanowią tłuszcze nienasycone, które są korzystne dla zdrowia serca. W porcji 100 gramów znajdziemy około 10-15 gramów tłuszczu, z czego większość to zdrowe tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone.
Węglowodany
Kurczak z udek i skórą pieczony jest niskowęglowodanowym daniem, zawierającym zwykle mniej niż 1 gram węglowodanów na 100 gramów.
Witaminy i minerały
Ten rodzaj kurczaka dostarcza również ważnych witamin i minerałów, takich jak żelazo, cynk, witamina B12 i witamina D.
Korzyści zdrowotne
Spożywanie kurczaka z udek i skórą pieczonego może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, w tym:
- Wsparcie w budowie mięśni i regeneracji tkanek
- Źródło zdrowych tłuszczów, korzystnych dla serca
- Dostarczenie ważnych witamin i minerałów wspierających funkcje organizmu
Podsumowanie
Kurczak z udek i skórą pieczony to smaczne i pożywne danie, które może być wartościowym dodatkiem do zrównoważonej diety. Zawiera on wiele składników odżywczych, które są istotne dla zdrowia i dobrej kondycji fizycznej. Zachęcamy do włączenia go do swojego jadłospisu, pamiętając o umiarkowaniu i zrównoważonym spożyciu.
