Małże Sercówki, W Postaci Surowej (Z Alaski) – ile ma kalorii (kcal) wartości odżywcze

Małże Sercówki, W Postaci Surowej (Z Alaski) dostarcza w 100 g 79 kcal (kalorii) oraz zawiera 13.5 g białka, 0.7 g tłuszczu, 4.7 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych

 

Tabela wartości odżywczych:

Kategoria: Produkty etniczne

Wartość energetyczna  w 100 g – 79 kcal
Białko 13.5 g
Tłuszcz 0.7 g
Węglowodany 4.7 g
Cukry
Fruktoza

Źródło białka i innych składników odżywczych

Sercówki to wyjątkowe źródło białka, zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je idealnym dodatkiem do diety osób pragnących zwiększyć spożycie protein. Ponadto, są one bogate w żelazo, które odgrywa kluczową rolę w transportowaniu tlenu przez organizm oraz w produkcji czerwonych krwinek. Zawierają także znaczną ilość witamin z grupy B, szczególnie B12, niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Niskokaloryczny i zdrowy dodatek do diety

W porównaniu z innymi źródłami białka, sercówki z Alaski są stosunkowo niskokaloryczne, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o linię i zdrowie. Przy niskiej zawartości kalorii, dostarczają one bogactwo składników odżywczych, dzięki czemu można je spożywać bez obaw o dodatkowy przyrost masy ciała.

Zawartość kwasów tłuszczowych omega-3

Sercówki są także znakomitym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia serca i układu krążenia. Regularne spożywanie tego typu kwasów tłuszczowych może zmniejszyć ryzyko chorób serca, obniżyć poziom cholesterolu oraz poprawić ogólną kondycję organizmu.

0/5 (0 Reviews)
Default image
admin
Articles: 22556