Perliczka, Samo Mięso, Na Surowo dostarcza w 100 g 110 kcal (kalorii) oraz zawiera 20.64 g białka, 2.47 g tłuszczu, 0 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Drób
| Wartość energetyczna | w 100 g – 110 kcal |
|---|---|
| Białko | 20.64 g |
| Tłuszcz | 2.47 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
Perliczka na Surowo: Kalorie i Wartości Odżywcze
Perliczka to mięso o wyjątkowo delikatnym smaku, które może być doskonałym dodatkiem do różnorodnych potraw. Jednak zanim zdecydujesz się na przygotowanie perliczki, warto zapoznać się z jej wartościami odżywczymi i kalorycznością.
Wartości Odżywcze Perliczki
Perliczka jest bogatym źródłem białka, które jest niezbędne dla budowy i regeneracji mięśni oraz utrzymania prawidłowej masy ciała. Ponadto zawiera również żelazo, witaminy z grupy B oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla zdrowia serca.
Kaloryczność Perliczki
Kaloryczność perliczki na surowo zależy głównie od zawartości białka i tłuszczu. Przygotowanie perliczki bez dodatku tłuszczu sprawia, że jest to lekka i niskokaloryczna opcja dla osób dbających o linię. Jednak przygotowanie perliczki w sposób bardziej kaloryczny, na przykład smażenie na maśle lub duszenie w sosie, może zwiększyć jej wartość kaloryczną.
Podsumowanie
Perliczka to wartościowe źródło białka i składników odżywczych, które można włączyć do różnorodnej diety. Jeśli zależy Ci na zbilansowaniu swojego jadłospisu, warto uwzględnić perliczkę w swoich posiłkach, pamiętając jednak o umiarze i odpowiednim przygotowaniu.
Zapraszamy do eksperymentowania z perliczką w kuchni i odkrywania nowych, smakowitych potraw!
