Ser, Po Pasteryzacji, Cheddar Lub Amerykański, Z Obniżoną Zawartością Sodu dostarcza w 100 g 376 kcal (kalorii) oraz zawiera 22.2 g białka, 31.19 g tłuszczu, 1.6 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Nabiał i jajka
| Wartość energetyczna | w 100 g – 376 kcal |
|---|---|
| Białko | 22.2 g |
| Tłuszcz | 31.19 g |
| Węglowodany | 1.6 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
Kiedy myślimy o serach, często zastanawiamy się, jakie są ich kaloryczne i wartości odżywcze. Dziś skupimy się na serach po pasteryzacji, szczególnie na serze cheddar i amerykańskim z obniżoną zawartością sodu.
Kalorie w Serze Cheddar i Amerykańskim z Obniżoną Zawartością Sodu
Warto zwrócić uwagę, że kaloryczność sera cheddar oraz amerykańskiego z obniżoną zawartością sodu może się nieco różnić w zależności od producenta oraz składników dodanych podczas produkcji. Przyjrzyjmy się jednak orientacyjnym wartościom:
- Ser Cheddar: Przybliżona wartość kaloryczna dla serwowanej porcji (około 30g) wynosi około 110-120 kcal.
- Ser Amerykański z Obniżoną Zawartością Sodu: Ten rodzaj sera, znany z niższej zawartości sodu, zazwyczaj ma podobną kaloryczność do sera cheddar, wynoszącą około 110-120 kcal na porcję.
Wartości Odżywcze Sera Cheddar i Amerykańskiego z Obniżoną Zawartością Sodu
Podobnie jak w przypadku kalorii, wartości odżywcze obu rodzajów sera mogą się różnić w zależności od marki i składników. Niemniej jednak, istnieją pewne podobieństwa:
- Białko: Zarówno ser cheddar, jak i amerykański z obniżoną zawartością sodu, są dobrym źródłem białka, co jest istotne dla budowy i regeneracji mięśni.
- Tłuszcz: Oba rodzaje sera zawierają pewną ilość tłuszczu, co przyczynia się do zapewnienia uczucia sytości po spożyciu.
- Wapń: Sery te są również bogate w wapń, co jest korzystne dla zdrowia kości i zębów.
Porównanie Pomiędzy Srem Cheddar a Amerykańskim z Obniżoną Zawartością Sodu
Możemy dokonać porównania między tymi dwoma rodzajami sera pod wieloma względami:
