Twaróg Chudy K Classic dostarcza w 100 g 98 kcal (kalorii) oraz zawiera 19.8 g białka, 0.5 g tłuszczu, 3.5 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Sery
| Wartość energetyczna | w 100 g – 98 kcal |
|---|---|
| Białko | 19.8 g |
| Tłuszcz | 0.5 g |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
Twaróg chudy to jedno z ulubionych dań dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Cieszy się popularnością nie tylko ze względu na swój wyjątkowy smak, ale także ze względu na bogactwo składników odżywczych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej twarogowi chudemu Klasik, jego kaloryczności oraz wartościom odżywczym.
Kalorie w twarogu chudym Klasik
Twaróg chudy Klasik charakteryzuje się niską zawartością kalorii, co czyni go doskonałym wyborem dla osób, które dbają o linię. Warto jednak pamiętać, że kaloryczność może różnić się w zależności od producenta oraz rodzaju produktu. Przeważnie jednak 100g twarogu chudego Klasik dostarcza około 70-80 kcal.
Składniki odżywcze
Twaróg chudy to nie tylko niskokaloryczny produkt, ale także bogate źródło cennych składników odżywczych. Poniżej przedstawiamy szczegółowy skład odżywczy twarogu chudego Klasik na 100g produktu:
- Białko: około 12-15g
- Tłuszcz: zazwyczaj mniej niż 1g
- Węglowodany: około 2-3g
- Błonnik: zazwyczaj mniej niż 1g
- Witaminy: szczególnie bogaty w witaminę A, D oraz B12
- Minerały: wapń, fosfor, potas, magnez
Korzyści zdrowotne twarogu chudego Klasik
Spożywanie twarogu chudego Klasik przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Oto kilka z nich:
- Bogactwo białka: Twaróg chudy jest doskonałym źródłem wysokiej jakości białka, niezbędnego do budowy i regeneracji mięśni.
- Niski poziom tłuszczu: Dzięki niskiej zawartości tłuszczu, twaróg chudy jest świetnym wyborem dla osób zmagających się z nadwagą lub chcących utrzymać zdrową wagę ciała.
- Witaminy i minerały: Twaróg chudy Klasik dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, wspierając zdrowie kości, układu odpornościowego oraz wzrok.
Jak spożywać twaróg chudy Klasik?
Twaróg chudy Klasik można spożywać na wiele różnych sposobów. Oto kilka pomysłów na wykorzystanie tego pysznego i zdrowego produktu:
- Na kanapce: Posmaruj kromkę chleba twarogiem chudym Klasik, dodaj plasterki pomidora i odrobinę świeżych ziół.
- Do sałatek: Dodaj pokrojony w kostkę twaróg chudy do ulubionej sałatki warzywnej, aby wzbogacić jej smak i wartość odżywczą.
- Jako dodatek do dań głównych: Wykorzystaj twaróg chudy Klasik do przygotowania farszu do pierogów lub jako dodatek do placków ziemniaczanych.
