Składniki
Oto lista składników, które będą Ci potrzebne:
- 1 marchewka
- 1 ziemniak
- 1 pietruszka
- 1 korzeń selera
- 1/2 cukinii
- 1/2 małego pora
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka ryżu
- 1/2 łyżeczki koperku
- 500 ml wody
Przygotowanie
Krok 1: Przygotowanie Warzyw
Zacznij od umycia i obrania warzyw. Marchewkę, ziemniaka, pietruszkę, seler, cukinię i pora pokrój na drobne kawałki. Staraj się, aby kawałki były możliwie małe, aby ułatwić niemowlakowi jedzenie.
Krok 2: Gotowanie Warzyw
W dużym garnku podgrzej olej rzepakowy. Następnie dodaj pokrojone warzywa i dusz je przez kilka minut na małym ogniu. To pomoże zachować większość składników odżywczych.
Krok 3: Dodaj Ryż
Po duszeniu warzyw, dodaj łyżeczkę ryżu i całość zalej 500 ml wody. Gotuj aż ryż i warzywa staną się miękkie, co zwykle zajmuje około 15-20 minut.
Krok 4: Przyprawienie
Na koniec, dodaj łyżeczkę koperku, aby nadać zupce dodatkowego smaku. Możesz także dodać odrobinę soli, jeśli Twoje niemowlę jest już wystarczająco duże, aby ją spożywać.
Podawanie
Po ugotowaniu, zupa jarzynowa jest gotowa do podania Twojemu niemowlakowi. Pamiętaj, żeby ostudzić ją do odpowiedniej temperatury, aby nie poparzyć delikatnego podniebienia dziecka.
