5 Ferrero Rocher dostarcza 603 kcal (kalorii) oraz zawiera 8,2 g białka, 42,7 g tłuszczu, 14,1 g węglowodanów i 44,4 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 603 kcal |
|---|---|
| Białko | 8,2 g |
| Tłuszcz | 42,7 g |
| Węglowodany | 14,1 g |
| Błonnik | 44,4 g |
Składniki Ferrero Rocher
Ferrero Rocher to słynne czekoladki o oryginalnym składzie, który obejmuje:
- Kruchą, chrupiącą otoczkę z orzechów laskowych.
- Delikatne, kremowe nadzienie.
- Zewnętrzną warstwę z czekolady mlecznej.
- Posypkę z kawałków orzechów laskowych na powierzchni.
Wartości odżywcze
Oto szczegółowe informacje na temat wartości odżywczych jednego pojedynczego Ferrero Rocher:
- Kalorie: około 73 kcal.
- Tłuszcz: około 4,6 g.
- Węglowodany: około 6,6 g.
- Białko: około 0,9 g.
- Błonnik: około 0,5 g.
- Cukier: około 5,8 g.
Analiza składników
Ferrero Rocher, mimo swojego smaku, zawiera pewne składniki, które mogą mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki dla zdrowia.
Pozytywne składniki
- Orzechy laskowe: Bogate źródło zdrowych tłuszczów, białka i niezbędnych minerałów, takich jak magnez czy miedź.
- Czekolada mleczna: Zawiera flawonoidy, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie serca.
- Kakao: Źródło przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w zwalczaniu stresu oksydacyjnego.
Negatywne składniki
- Cukier: Nadmiar cukru może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, cukrzyca czy choroby serca.
- Tłuszcze nasycone: Czekolada może zawierać duże ilości tłuszczów nasyconych, które mogą negatywnie wpływać na poziom cholesterolu.
Zalecenia zdrowotne
Ze względu na zawartość cukru i tłuszczu, spożywanie Ferrero Rocher powinno być ograniczone, zwłaszcza dla osób z problemami zdrowotnymi związanymi z dietą.
Warto również pamiętać, że Ferrero Rocher to przysmak, który należy traktować jako odrobinę luksusu od czasu do czasu, a nie stały element codziennej diety.
