5 żelków Haribo – ile ma kalorii (kcal) wartości odżywcze

5 żelków Haribo dostarcza 343 kcal (kalorii) oraz zawiera 6,9 g białka, 0,5 g tłuszczu, 0,1 g węglowodanów i 77,0 g błonnika.

Tabela wartości odżywczych:

Wartość energetyczna 343 kcal
Białko 6,9 g
Tłuszcz 0,5 g
Węglowodany 0,1 g
Błonnik 77,0 g

Ser mascarpone to włoski produkt, który zyskał ogromną popularność na całym świecie ze względu na swój kremowy smak i wszechstronne zastosowanie w kuchni. W dzisiejszym artykule omówimy dokładnie wartość odżywczą oraz kaloryczną łyżeczki sera mascarpone, abyś mógł/a lepiej zrozumieć, jak wpływa on na Twoją dietę i codzienny bilans kaloryczny.

Składniki odżywcze łyżeczki sera mascarpone

Łyżeczka sera mascarpone (o masie około 15 gram) zawiera następujące składniki odżywcze:

  • Kalorie: Średnio około 50-60 kcal
  • Białko: Około 1-2 grama
  • Tłuszcz: Około 4-5 gramów, głównie nasycone kwasy tłuszczowe
  • Węglowodany: Znikoma ilość, zwykle poniżej 1 grama
  • Cholesterol: Około 15-20 mg
  • Sód: Niewielka ilość, zwykle poniżej 10 mg

Zastosowanie i wpływ na dietę

Ser mascarpone jest bogaty w tłuszcze, co sprawia, że ma wysoką zawartość kaloryczną. Dlatego należy spożywać go z umiarem, zwłaszcza jeśli zależy nam na utrzymaniu lub redukcji wagi. Jednak warto zauważyć, że jest także źródłem białka i innych składników odżywczych, co czyni go pewnym dodatkiem do zróżnicowanej diety.

Porównanie z innymi produktami mlecznymi

W porównaniu z innymi produktami mlecznymi, takimi jak twaróg czy jogurt naturalny, ser mascarpone ma wyższą zawartość tłuszczu i kalorii, co sprawia, że należy go spożywać w mniejszych ilościach, jeśli zależy nam na utrzymaniu zdrowej wagi.

Podsumowanie

Łyżeczka sera mascarpone to smaczny dodatek do wielu potraw, ale należy spożywać go z umiarem ze względu na jego wysoką zawartość tłuszczu i kalorii. Znając jego wartość odżywczą, możemy świadomie decydować o jego miejscu w naszej diecie, zapewniając równowagę między smakiem a zdrowiem.

0/5 (0 Reviews)
Default image
admin
Articles: 22553