Bułka pszenna dostarcza 273 kcal (kalorii) oraz zawiera 8,9 g białka, 1,5 g tłuszczu, 0,3 g węglowodanów i 55,9 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 273 kcal |
|---|---|
| Białko | 8,9 g |
| Tłuszcz | 1,5 g |
| Węglowodany | 0,3 g |
| Błonnik | 55,9 g |
Kalorie w bułce pszennej
Bułka pszenne jest często wybieranym wariantem pieczywa, a jej kaloryczność może być istotnym czynnikiem dla osób dbających o dietę. Przeciętna bułka pszenna waży około 50 gramów i dostarcza około 130-150 kalorii. Jednak warto zaznaczyć, że kaloryczność może się różnić w zależności od wielkości oraz dodatkowych składników, takich jak ziarna czy słodziki.
Składniki odżywcze bułki pszennej
Węglowodany
Bułka pszenna jest bogatym źródłem węglowodanów, które są głównym źródłem energii dla organizmu. Węglowodany zawarte w bułce są szybko przyswajalne, co sprawia, że stanowi ona doskonałe źródło energii na codzienny rozruch.
Białko
Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym nie tylko dla osób aktywnych fizycznie, ale także dla tych, którzy dbają o zdrową dietę. Bułka pszenna dostarcza pewną ilość białka, jednak należy pamiętać, że nie jest to główne źródło tego składnika w diecie.
Błonnik
Błonnik, obecny w składzie bułki pszennej, pełni istotną rolę w procesie trawienia. Pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz reguluje poziom cholesterolu we krwi. Regularne spożywanie produktów bogatych w błonnik może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji zdrowotnej.
Porównanie z innymi rodzajami pieczywa
Bułka pszenna często jest porównywana z innymi rodzajami pieczywa pod względem wartości odżywczych. Porównując ją na przykład z bułką żytnią czy chlebem razowym, warto zauważyć, że każdy z tych produktów ma swoje unikalne cechy i składniki odżywcze. Ważne jest zatem uwzględnienie różnorodności w diecie, aby dostarczyć organizmowi pełnowartościowych składników odżywczych.
