Kasza Gryczana, Po Upieczeniu, Produkt Suchy dostarcza w 100 g 346 kcal (kalorii) oraz zawiera 11.73 g białka, 2.71 g tłuszczu, 74.95 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Zboża i makarony
| Wartość energetyczna | w 100 g – 346 kcal |
|---|---|
| Białko | 11.73 g |
| Tłuszcz | 2.71 g |
| Węglowodany | 74.95 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
Kasza gryczana, znana również jako „królowa kasz”, to produkt, który cieszy się dużą popularnością ze względu na swoje doskonałe właściwości odżywcze. Po upieczeniu nabiera wyjątkowego smaku i aromatu, zachowując jednocześnie swoje cenne składniki odżywcze. Dzięki naszemu artykułowi dowiecie się Państwo o dokładnej kaloryczności oraz wartościach odżywczych kaszy gryczanej po upieczeniu.
Kaloryczność kaszy gryczanej po upieczeniu
Po upieczeniu kasza gryczana zyskuje wyjątkowy smak, ale czy również zmienia się jej kaloryczność? Oto kluczowe informacje na ten temat:
Po upieczeniu 100 gramów kaszy gryczanej jej kaloryczność wynosi około 335 kcal. To oznacza, że podczas procesu pieczenia kasza może zyskać nieco na kaloryczności ze względu na utratę wody i skoncentrowanie składników odżywczych. Jednak warto zauważyć, że różnice te są minimalne i nie wpływają znacząco na ogólną wartość kaloryczną produktu.
Wartości odżywcze kaszy gryczanej po upieczeniu
Oprócz kaloryczności, istotne jest również poznanie wartości odżywczych kaszy gryczanej po procesie pieczenia. Poniżej przedstawiamy szczegółowe informacje na ten temat:
- Białko: Po upieczeniu kasza gryczana zawiera około 13 gramów białka w 100 gramach produktu. Białko jest niezbędne dla budowy mięśni oraz regeneracji tkanek, dlatego wartościowa zawartość tego składnika sprawia, że kasza gryczana jest idealnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.
- Węglowodany: Kasza gryczana po upieczeniu zawiera około 70 gramów węglowodanów w 100 gramach produktu. Węglowodany stanowią główne źródło energii dla organizmu, dlatego spożycie kaszy gryczanej może zapewnić długotrwałe uczucie sytości oraz dostarczyć niezbędnej energii na cały dzień.
- Błonnik: Po upieczeniu kasza gryczana zawiera około 4 gramów błonnika w 100 gramach produktu. Błonnik jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego, ponieważ wspomaga trawienie i reguluje pracę jelit.
- Tłuszcz: Kasza gryczana po upieczeniu zawiera około 3 gramów tłuszczu w 100 gramach produktu. Tłuszcze są niezbędne dla organizmu do prawidłowego funkcjonowania, jednak należy spożywać je w umiarkowanych ilościach.
