Kufel piwa porter dostarcza 68 kcal (kalorii) oraz zawiera 0,0 g białka, 0,0 g tłuszczu, 4,5 g węglowodanów i 0,0 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 68 kcal |
|---|---|
| Białko | 0,0 g |
| Tłuszcz | 0,0 g |
| Węglowodany | 4,5 g |
| Błonnik | 0,0 g |
Piwo porter to jedno z bardziej cenionych piw wśród miłośników piwowarstwa. Charakteryzuje się głębokim, ciemnym kolorem oraz bogatym, pełnym smakiem. Ale jak wpływa na naszą dietę i zdrowie? W tym artykule szczegółowo omówimy kaloryczność piwa porter oraz jego wartości odżywcze.
Kaloryczność Piwa Porter
Ile Kalorii Ma Kufel Piwa Porter?
Standardowy kufel piwa porter (500 ml) zawiera około 250-300 kcal. Ilość kalorii może się różnić w zależności od marki i konkretnego rodzaju porteru, ale zazwyczaj mieści się w tym przedziale.
Czynniki Wpływające na Kaloryczność
- Zawartość alkoholu: Im wyższa zawartość alkoholu, tym więcej kalorii.
- Składniki dodatkowe: Niektóre portery mogą zawierać dodatki, takie jak cukier lub syropy, które zwiększają kaloryczność.
Wartości Odżywcze Piwa Porter
Składniki Odżywcze
Piwo porter, jak każde piwo, zawiera kilka podstawowych składników odżywczych, które omówimy poniżej.
Węglowodany
Porter jest bogaty w węglowodany, głównie pochodzące z użytych w procesie warzenia słodów. Kufel piwa porter zawiera około 20-30 gramów węglowodanów.
Białka
Białko w piwie pochodzi głównie z jęczmienia. Kufel piwa porter dostarcza około 2-3 gramów białka.
Tłuszcze
Piwo porter zawiera bardzo mało tłuszczów, zwykle poniżej 0,5 grama na kufel.
Witaminy i Minerały
Choć piwo nie jest znaczącym źródłem witamin i minerałów, porter zawiera pewne ilości:
- Witaminy z grupy B: Zawartość witamin B3 (niacyna), B6 (pirydoksyna), i B9 (kwas foliowy) może przyczyniać się do niewielkiego uzupełnienia tych składników w diecie.
- Minerały: Piwo zawiera małe ilości minerałów takich jak magnez, potas i fosfor.
Wpływ Spożywania Piwa Porter na Zdrowie
Korzyści
- Umiarkowane spożycie: Picie piwa w umiarkowanych ilościach może przyczynić się do relaksu i zmniejszenia stresu.
- Antyoksydanty: Ciemne piwa, takie jak porter, zawierają większe ilości antyoksydantów, które mogą wspomagać walkę z wolnymi rodnikami.
Potencjalne Zagrożenia
- Wysoka kaloryczność: Regularne spożywanie piwa porter może prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała, jeśli nie jest uwzględnione w bilansie kalorycznym.
- Alkohol: Nadmierne spożycie alkoholu jest szkodliwe dla zdrowia i może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym chorób wątroby, serca i układu nerwowego.
