Łyżeczka dżemu wiśniowego wysokosłodzonego dostarcza 252 kcal (kalorii) oraz zawiera 0,4 g białka, 0,2 g tłuszczu, 61,7 g węglowodanów i 0,5 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 252 kcal |
|---|---|
| Białko | 0,4 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 61,7 g |
| Błonnik | 0,5 g |
Dżem wiśniowy wysokośliwiony to popularny dodatek do różnych potraw i napojów. Oferuje on intensywny smak wiśni, ale zwykle zawiera również dużo cukru. W artykule tym przyjrzymy się bliżej wartości odżywczej łyżeczki dżemu wiśniowego wysokośliwionego.
Kalorie w łyżeczce dżemu wiśniowego wysokośliwionego
Łyżeczka dżemu wiśniowego wysokośliwionego zawiera około 50 kcal. Jest to głównie wynik zawartości cukru, który dostarcza energii, ale również przyczynia się do nadmiernego spożycia kalorii.
Składniki odżywcze dżemu wiśniowego wysokośliwionego
Warto również zauważyć inne składniki odżywcze, które można znaleźć w łyżeczce dżemu wiśniowego wysokośliwionego:
- Węglowodany: Większość kalorii w dżemie wiśniowym pochodzi z węglowodanów, głównie z cukrów prostych.
- Witaminy: Dżem wiśniowy może zawierać niewielkie ilości witamin, takich jak witamina C.
- Minerały: Choć w mniejszych ilościach, dżem wiśniowy może zawierać pewne minerały, takie jak potas.
Działanie na organizm
Spożywanie dżemu wiśniowego wysokośliwionego może przyczynić się do skoków poziomu cukru we krwi, co może prowadzić do nagłego wzrostu energii, ale również szybkiego spadku poziomu cukru. Długotrwałe spożywanie dużych ilości dżemu wysokośliwionego może przyczynić się do otyłości i zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2.
Zalecenia dotyczące spożycia
Z uwagi na wysoką zawartość cukru, spożywanie dżemu wiśniowego wysokośliwionego należy ograniczyć. Można go używać jako dodatek do posiłków, ale należy zachować umiar, aby uniknąć nadmiernego spożycia cukru.
Podsumowanie
Dżem wiśniowy wysokośliwiony to smaczny dodatek, ale z uwagi na wysoką zawartość cukru należy spożywać go z umiarem. Zapewniamy kompleksowy przegląd wartości odżywczej łyżeczki dżemu wiśniowego wysokośliwionego, aby pomóc w świadomym podejmowaniu decyzji żywieniowych.
