Łyżeczka kakao rozpuszczalnego dostarcza 379 kcal (kalorii) oraz zawiera 4,5 g białka, 2,5 g tłuszczu, 82,0 g węglowodanów i 6,9 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 379 kcal |
|---|---|
| Białko | 4,5 g |
| Tłuszcz | 2,5 g |
| Węglowodany | 82,0 g |
| Błonnik | 6,9 g |
Kakao rozpuszczalne jest produktem o bogatym składzie, zawierającym wiele składników odżywczych niezbędnych dla naszego organizmu. Główne składniki to:
- Kakao: Kakao jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami i chronić nasze komórki przed uszkodzeniami.
- Cukier: Kakao rozpuszczalne często zawiera dodatek cukru, który dostarcza energii, jednak należy spożywać go z umiarem, aby uniknąć nadmiernego spożycia kalorii.
- Mleko w proszku: Niektóre produkty mogą zawierać mleko w proszku, co zwiększa zawartość białka i wapnia.
Wartości odżywcze
Kalorie
Kakao rozpuszczalne jest stosunkowo niskokalorycznym produktem, co sprawia, że jest atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię. Jedna łyżeczka kakao rozpuszczalnego zawiera około X kalorii.
Białko
Białko jest niezbędnym składnikiem naszej diety, odpowiedzialnym za budowę i regenerację tkanek. Kakao rozpuszczalne może dostarczyć pewną ilość białka, ale nie jest głównym źródłem tego składnika.
Tłuszcz
Tłuszcze w kakao rozpuszczalnym pochodzą głównie z kakao i ewentualnie dodatku mleka w proszku. Warto zauważyć, że większość tłuszczu w kakao to tłuszcze nasycone, dlatego należy spożywać je z umiarem, aby uniknąć nadmiernego spożycia.
Węglowodany
Węglowodany w kakao rozpuszczalnym pochodzą głównie z cukru. Dlatego też należy zachować ostrożność przy spożywaniu tego produktu, zwłaszcza jeśli zależy nam na kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
