Łyżka mąki pszennej Typ 500 dostarcza 343 kcal (kalorii) oraz zawiera 11,1 g białka, 1,2 g tłuszczu, 0,3 g węglowodanów i 71,7 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 343 kcal |
|---|---|
| Białko | 11,1 g |
| Tłuszcz | 1,2 g |
| Węglowodany | 0,3 g |
| Błonnik | 71,7 g |
Kaloryczność łyżki mąki pszennej typu 500 wynosi około 60-65 kcal. Warto zauważyć, że wartość ta może się nieznacznie różnić w zależności od producenta oraz stopnia przemiału mąki. Mąka pszenna typu 500 jest stosunkowo niskokaloryczna, co sprawia, że jest często wybierana przez osoby dbające o utrzymanie odpowiedniej wagi ciała.
Składniki odżywcze mąki pszennej typu 500
Mąka pszenna typu 500 jest bogatym źródłem wielu ważnych składników odżywczych niezbędnych dla naszego organizmu. Poniżej przedstawiamy ich szczegółowy skład:
Białko
- łyżka mąki pszennej typu 500 zawiera około 2 g białka, co stanowi istotny składnik w diecie osób aktywnych fizycznie oraz dbających o odpowiedni poziom energii.
Węglowodany
- mąka pszenna typu 500 dostarcza organizmowi węglowodanów, które są głównym źródłem energii. W łyżce mąki znajduje się około 12-13 g węglowodanów.
Błonnik
- choć ilość błonnika w mące pszennej typu 500 nie jest wysoka, to jego obecność jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. W łyżce mąki znajduje się około 0,5-1 g błonnika.
Witaminy i składniki mineralne
- mąka pszenna typu 500 zawiera również różne witaminy i składniki mineralne, takie jak żelazo, witaminy z grupy B oraz niacyna, które są niezbędne dla zdrowia organizmu.
Zastosowanie mąki pszennej typu 500
Mąka pszenna typu 500 jest wszechstronnie wykorzystywana w kuchni. Można ją stosować do przygotowywania różnego rodzaju wypieków, makaronów, czy też jako zagęszczacz do sosów i zup. Dzięki jej uniwersalności stanowi podstawowy składnik w wielu przepisach kulinarnych.
Podsumowanie
Wartości odżywcze łyżki mąki pszennej typu 500 są istotne dla osób dbających o zdrową i zrównoważoną dietę. Jest to produkt o stosunkowo niskiej kaloryczności, bogaty w węglowodany oraz inne składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zachęcamy do włączenia mąki pszennej typu 500 do swojej codziennej diety w sposób umiarkowany, dbając o różnorodność i równowagę żywieniową.
