Łyżka masła z orzechów laskowych dostarcza 683 kcal (kalorii) oraz zawiera 14,0 g białka, 63,0 g tłuszczu, 15,0 g węglowodanów i Brak danych błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 683 kcal |
|---|---|
| Białko | 14,0 g |
| Tłuszcz | 63,0 g |
| Węglowodany | 15,0 g |
| Błonnik | Brak danych |
Masło z orzechów laskowych to smaczny dodatek do wielu potraw, ale ile kalorii ma ta pyszna przekąska? Dowiedz się więcej o wartości odżywczej i kalorycznej łyżki masła z orzechów laskowych.
Kaloryczność masła z orzechów laskowych
W łyżce masła z orzechów laskowych o masie około 16 gram znajduje się przeciętnie około 100-110 kalorii. Jednakże warto zwrócić uwagę na to, że dokładna ilość kalorii może się różnić w zależności od marki i procesu produkcji masła.
Składniki odżywcze
Masło z orzechów laskowych jest bogate w tłuszcze, zwłaszcza jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla zdrowia serca. Zawiera również białko, błonnik, witaminy i minerały, takie jak magnez, fosfor i witamina E.
Korzyści zdrowotne
Spożywanie masła z orzechów laskowych może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie ryzyka chorób serca, poprawę funkcji mózgu i wsparcie procesu odchudzania poprzez uczucie sytości.
Jak wykorzystać masło z orzechów laskowych w diecie?
Masło z orzechów laskowych można dodawać do różnych potraw, takich jak owsianka, smoothie, sałatki czy kanapki. Można także wykorzystać je do pieczenia, tworzenia sosów czy jako dip do warzyw.
