Łyżka masła z orzechów laskowych – ile ma kalorii (kcal) wartości odżywcze

Łyżka masła z orzechów laskowych dostarcza 683 kcal (kalorii) oraz zawiera 14,0 g białka, 63,0 g tłuszczu, 15,0 g węglowodanów i Brak danych błonnika.

Tabela wartości odżywczych:

Wartość energetyczna 683 kcal
Białko 14,0 g
Tłuszcz 63,0 g
Węglowodany 15,0 g
Błonnik Brak danych

Masło z orzechów laskowych to smaczny dodatek do wielu potraw, ale ile kalorii ma ta pyszna przekąska? Dowiedz się więcej o wartości odżywczej i kalorycznej łyżki masła z orzechów laskowych.

Kaloryczność masła z orzechów laskowych

W łyżce masła z orzechów laskowych o masie około 16 gram znajduje się przeciętnie około 100-110 kalorii. Jednakże warto zwrócić uwagę na to, że dokładna ilość kalorii może się różnić w zależności od marki i procesu produkcji masła.

Składniki odżywcze

Masło z orzechów laskowych jest bogate w tłuszcze, zwłaszcza jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla zdrowia serca. Zawiera również białko, błonnik, witaminy i minerały, takie jak magnez, fosfor i witamina E.

Korzyści zdrowotne

Spożywanie masła z orzechów laskowych może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie ryzyka chorób serca, poprawę funkcji mózgu i wsparcie procesu odchudzania poprzez uczucie sytości.

Jak wykorzystać masło z orzechów laskowych w diecie?

Masło z orzechów laskowych można dodawać do różnych potraw, takich jak owsianka, smoothie, sałatki czy kanapki. Można także wykorzystać je do pieczenia, tworzenia sosów czy jako dip do warzyw.

0/5 (0 Reviews)
Default image
admin
Articles: 22553