Makaron, Jajeczny, Po Obróbce Termicznej, Produkt Wzbogacony, Z Dodatkiem Soli dostarcza w 100 g 138 kcal (kalorii) oraz zawiera 4.54 g białka, 2.07 g tłuszczu, 25.16 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Zboża i makarony
| Wartość energetyczna | w 100 g – 138 kcal |
|---|---|
| Białko | 4.54 g |
| Tłuszcz | 2.07 g |
| Węglowodany | 25.16 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | 0 g |
Makaron jajeczny po obróbce termicznej jest popularnym daniem w wielu kuchniach. Oferuje nie tylko wyjątkowy smak, ale również wartości odżywcze, które mogą być istotne dla osób dbających o swoje zdrowie i dietę.
Kalorie w makaronie jajecznym po obróbce termicznej
Kaloryczność makaronu jajecznego po obróbce termicznej zależy głównie od jego składników oraz sposobu przygotowania. Standardowa porcja (100g) makaronu jajecznego po ugotowaniu zawiera około 150-200 kalorii. Jednak warto pamiętać, że kaloryczność może się różnić w zależności od marki i rodzaju makaronu.
Wartości odżywcze makaronu jajecznego
Oprócz kalorii, makaron jajeczny po obróbce termicznej dostarcza również różnych składników odżywczych niezbędnych dla organizmu. Zawiera białko, węglowodany, tłuszcze oraz niektóre witaminy i minerały.
- Białko: Makaron jajeczny jest dobrym źródłem białka, które jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek mięśniowych. Standardowa porcja może dostarczyć około 7-10g białka.
- Węglowodany: Makaron jajeczny po obróbce termicznej zawiera głównie węglowodany złożone, które są głównym źródłem energii dla organizmu. Jednak należy ograniczyć spożycie węglowodanów u osób z cukrzycą.
- Tłuszcze: Makaron jajeczny po obróbce termicznej zawiera niewielkie ilości tłuszczu, głównie pochodzenia roślinnego. Ważne jest jednak, aby spożywać go w umiarkowanych ilościach, aby uniknąć nadmiernego spożycia kalorii.
Jak można włączyć makaron jajeczny do zdrowej diety?
Makaron jajeczny po obróbce termicznej może być świetnym dodatkiem do zdrowej diety, jeśli spożywany jest w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z innymi składnikami o wysokiej wartości odżywczej. Oto kilka pomysłów, jak można go wykorzystać:
