Makaron, Kukurydza, Produkt Suchy dostarcza w 100 g 357 kcal (kalorii) oraz zawiera 7.46 g białka, 2.08 g tłuszczu, 79.26 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Zboża i makarony
| Wartość energetyczna | w 100 g – 357 kcal |
|---|---|
| Białko | 7.46 g |
| Tłuszcz | 2.08 g |
| Węglowodany | 79.26 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
Makaron kukurydziany, znany również jako makaron bezglutenowy, jest coraz popularniejszym wyborem wśród osób poszukujących alternatywnych opcji dla tradycyjnego makaronu pszennego. Jest to szczególnie istotne dla osób z nietolerancją glutenu lub celiakią. W tym artykule dokładnie omówimy kaloryczność, wartości odżywcze i porównamy makaron kukurydziany z innymi rodzajami makaronów.
Kalorie w Makaronie Kukurydzianym
Makaron kukurydziany jest niskokalorycznym produktem, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię lub prowadzących aktywny tryb życia. Średnio, sto gramów suchego makaronu kukurydzianego zawiera około 357 kalorii. Warto jednak pamiętać, że ilość kalorii może się różnić w zależności od marki i sposobu przygotowania.
Wartości Odżywcze
Makaron kukurydziany jest bogatym źródłem węglowodanów, co dostarcza organizmowi energii niezbędnej do codziennych aktywności. Ponadto, jest również źródłem białka roślinnego oraz błonnika, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. W składzie makaronu kukurydzianego znajdziemy także witaminy z grupy B oraz minerały takie jak żelazo i magnez.
Porównanie z Innymi Makaronami
Aby lepiej zrozumieć korzyści i różnice, warto porównać makaron kukurydziany z innymi popularnymi rodzajami makaronów:
Makaron pszenny:
- Makaron pszenny jest powszechnie używanym rodzajem makaronu.
- Zawiera gluten, co może być problematyczne dla osób z nietolerancją glutenu.
- Kaloryczność może być podobna do makaronu kukurydzianego, jednak zawiera mniej błonnika.
Makaron pełnoziarnisty:
- Jest bogatszym źródłem błonnika niż makaron kukurydziany.
- Może mieć podobną kaloryczność, ale zawiera więcej składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały.
Podsumowanie
Makaron kukurydziany jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnego makaronu pszennego, zwłaszcza dla osób z nietolerancją glutenu. Jego niskokaloryczność i bogactwo węglowodanów sprawiają, że jest to świetny wybór dla osób dbających o zdrową dietę. Warto jednak pamiętać, że różne rodzaje makaronów mają swoje własne zalety i wartości odżywcze, dlatego warto eksperymentować i wybierać produkty odpowiednie dla swoich indywidualnych potrzeb.
