Mcdonald’S, Chicken Mcnuggets – ile ma kalorii (kcal) wartości odżywcze

Mcdonald’S, Chicken Mcnuggets dostarcza w 100 g 291 kcal (kalorii) oraz zawiera 14.97 g białka, 18.07 g tłuszczu, 17.22 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych

Tabela wartości odżywczych:

Kategoria: Fast Food

Chicken McNuggets to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań oferowanych przez sieć McDonald’s. W tym artykule szczegółowo omówimy kaloryczność oraz wartości odżywcze tego popularnego produktu, co pozwoli na świadome podejmowanie decyzji dotyczących diety.

Skład Chicken McNuggets

Chicken McNuggets przygotowywane są z kawałków kurczaka panierowanych i smażonych na głębokim oleju. Oto składniki, które można znaleźć w typowych Chicken McNuggets:

• Kurczak (białe mięso)
• Panierka (mąka pszenna, skrobia kukurydziana, przyprawy)
• Olej roślinny do smażenia (zazwyczaj olej rzepakowy lub sojowy)
• Przyprawy i dodatki smakowe

Kalorie w Chicken McNuggets

Kaloryczność Chicken McNuggets różni się w zależności od wielkości porcji. Poniżej przedstawiamy przykładową wartość kaloryczną dla najczęściej zamawianych porcji:

• Porcja 4 sztuki: 179 kcal
• Porcja 6 sztuk: 268 kcal
• Porcja 9 sztuk: 402 kcal
• Porcja 20 sztuk: 895 kcal

Wartości Odżywcze

Składniki odżywcze w porcji 4 sztuk (179 kcal)

• Białko: 10 g
• Tłuszcze: 11 g
  • Tłuszcze nasycone: 2 g
• Węglowodany: 10 g
  • Cukry: 0 g
  • Błonnik: 1 g
• Sól: 0,5 g

Składniki odżywcze w porcji 6 sztuk (268 kcal)

• Białko: 15 g
• Tłuszcze: 16 g
  • Tłuszcze nasycone: 3 g
• Węglowodany: 15 g
  • Cukry: 0 g
  • Błonnik: 1,5 g
• Sól: 0,75 g

Składniki odżywcze w porcji 9 sztuk (402 kcal)

• Białko: 23 g
• Tłuszcze: 24 g
  • Tłuszcze nasycone: 4,5 g
• Węglowodany: 23 g
  • Cukry: 0 g
  • Błonnik: 2,25 g
• Sól: 1,13 g

Składniki odżywcze w porcji 20 sztuk (895 kcal)

• Białko: 49 g
• Tłuszcze: 53 g
  • Tłuszcze nasycone: 10 g
• Węglowodany: 50 g
  • Cukry: 0 g
  • Błonnik: 5 g
• Sól: 2,5 g

Wpływ na Zdrowie

Regularne spożywanie smażonych produktów, takich jak Chicken McNuggets, może prowadzić do nadmiernego spożycia tłuszczów nasyconych i soli, co jest niekorzystne dla zdrowia. Zaleca się umiarkowane spożywanie takich potraw, zwłaszcza w ramach zbilansowanej diety.

Podsumowanie

Chicken McNuggets to smaczne i popularne danie, jednak warto zwracać uwagę na ich kaloryczność oraz zawartość tłuszczów i soli. Świadome podejście do diety pozwoli cieszyć się tym przysmakiem bez negatywnego wpływu na zdrowie.