Parówka drobiowa dostarcza 259 kcal (kalorii) oraz zawiera 10,8 g białka, 22,4 g tłuszczu, 4,2 g węglowodanów i 0,1 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 259 kcal |
|---|---|
| Białko | 10,8 g |
| Tłuszcz | 22,4 g |
| Węglowodany | 4,2 g |
| Błonnik | 0,1 g |
Parówka drobiowa jest popularnym produktem spożywczym, który znajduje się w codziennej diecie wielu osób. Warto jednak zrozumieć, jakie są jej kaloryczność i wartości odżywcze, aby móc świadomie włączyć ją do swojej diety.
Kaloryczność parówki drobiowej
Parówka drobiowa charakteryzuje się stosunkowo niską kalorycznością w porównaniu do innych produktów mięsnych. Średnio, 100 gram parówki drobiowej dostarcza około 200-250 kcal. Jest to istotna informacja dla osób dbających o bilans kaloryczny swojej diety.
Składniki odżywcze
Białko
Parówka drobiowa jest dobrym źródłem białka, niezbędnego do budowy i regeneracji tkanek oraz utrzymania prawidłowego stanu odżywienia organizmu. W 100 gramach parówki drobiowej znajduje się około 10-15 gramów białka.
Tłuszcze
Warto zauważyć, że parówka drobiowa zawiera mniej tłuszczu niż jej odpowiedniki wieprzowe czy wołowe. Około 100 gramów parówki drobiowej dostarcza zazwyczaj od 15 do 20 gramów tłuszczu.
Węglowodany
Parówka drobiowa jest niskowęglowodanowym produktem spożywczym. Zawiera niewielkie ilości węglowodanów, co może być istotne dla osób prowadzących dietę o ograniczonej zawartości węglowodanów.
Witaminy i minerały
Parówka drobiowa dostarcza również pewnych witamin i minerałów, które są istotne dla zachowania zdrowia.
Żelazo
Żelazo jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odpowiada za transport tlenu we krwi. Parówka drobiowa jest źródłem żelaza, co może być istotne dla osób z niedoborem tego pierwiastka w diecie.
Witamina B12
Witamina B12 odgrywa kluczową rolę w procesach metabolicznych organizmu. Parówka drobiowa może być dobrym źródłem witaminy B12, szczególnie dla osób na dietach wegańskich lub wegetariańskich, które mogą mieć trudności w jej dostarczeniu z innych źródeł.
Podsumowanie
Parówka drobiowa to produkt spożywczy o stosunkowo niskiej kaloryczności, bogaty w białko i inne składniki odżywcze, takie jak żelazo i witamina B12. Może być wartościowym dodatkiem do zrównoważonej diety, ale należy pamiętać o umiarze i uwzględnieniu całej gamy produktów spożywczych w codziennym jadłospisie.
