Pizza Z Salami Guseppe – ile ma kalorii (kcal) wartości odżywcze

Pizza Z Salami Guseppe dostarcza w 100 g 263 kcal (kalorii) oraz zawiera 9.6 g białka, 12.1 g tłuszczu, 27.4 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych

 

Tabela wartości odżywczych:

Kategoria: Dania i przystawki

Wartość energetyczna  w 100 g – 263 kcal
Białko 9.6 g
Tłuszcz 12.1 g
Węglowodany 27.4 g
Cukry
Fruktoza

Składniki pizzy z salami

Przed przystąpieniem do obliczeń kaloryczności i wartości odżywczych pizzy z salami, konieczne jest zrozumienie składników, z których się składa. Typowe składniki tej potrawy obejmują:

  • Ciasto do pizzy
  • Sos pomidorowy
  • Ser
  • Salami
  • Dodatki (opcjonalne), takie jak pieczarki, papryka, cebula itp.

Obliczanie kalorii w pizzy z salami

Aby obliczyć kalorie w pizzy z salami, konieczne jest uwzględnienie kaloryczności każdego ze składników oraz proporcji, w jakich są one używane. Poniżej przedstawiamy przykładowe wartości kaloryczne dla poszczególnych składników:

  1. Ciasto do pizzy: Średnio około 300-350 kcal na porcję, w zależności od grubości i wielkości.
  2. Sos pomidorowy: Około 50-70 kcal na porcję, w zależności od ilości i dodanych przypraw.
  3. Ser: Około 80-100 kcal na porcję, ale może się różnić w zależności od rodzaju użytego sera.
  4. Salami: Kaloryczność salami może być dość wysoka, średnio około 300-350 kcal na 100g.

Sumując kalorie z powyższych składników i uwzględniając proporcje używane przy przygotowywaniu pizzy, możemy oszacować całkowitą kaloryczność tej potrawy.

Wartości odżywcze pizzy z salami

Oprócz kalorii, istotne jest również zrozumienie wartości odżywczych pizzy z salami. Oto przykładowe informacje dotyczące wartości odżywczych:

  • Białko: W zależności od ilości sera i salami, pizza z salami może dostarczać od 10g do nawet 20g białka na porcję.
  • Tłuszcze: Zawartość tłuszczu w pizzy z salami może być dość wysoka ze względu na dodatek sera i salami. Warto jednak wybierać tłuszcze pochodzenia roślinnego i unikać tłuszczów nasyconych.
  • Węglowodany: Ciasto do pizzy dostarcza głównie węglowodany, które mogą się różnić w zależności od receptury.

Podsumowanie

Pizza z salami to smaczna potrawa, która może być częścią zrównoważonej diety, jeśli spożywana jest z umiarem i uwzględnieniem innych składników diety. Warto jednak pamiętać o kontrolowaniu wielkości porcji i wybieraniu składników o niższej zawartości tłuszczu i kalorii. Dzięki świadomemu podejściu do żywienia możesz cieszyć się ulubionymi potrawami, nie rezygnując z zdrowego stylu życia.

0/5 (0 Reviews)
Default image
admin
Articles: 22556