Podudzie z kurczaka bez skóry dostarcza 119 kcal (kalorii) oraz zawiera 21,0 g białka, 3,0 g tłuszczu, 0,0 g węglowodanów i 0,0 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 119 kcal |
|---|---|
| Białko | 21,0 g |
| Tłuszcz | 3,0 g |
| Węglowodany | 0,0 g |
| Błonnik | 0,0 g |
Podudzia z kurczaka bez skóry to popularna opcja dla osób dbających o zdrową dietę i kontrolujących spożycie kalorii. W naszym artykule dokładnie omówimy wartość odżywczą tego produktu, włączając kaloryczność oraz główne składniki odżywcze.
Kaloryczność podudzi z kurczaka bez skóry
Podudzia z kurczaka bez skóry są niskokaloryczne, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o linię i zdrowie. Przeciętna porcja podudzia z kurczaka bez skóry o wadze około 100g zawiera około 110 kalorii. Jest to istotna informacja dla osób stosujących dietę redukcyjną lub kontrolujących spożycie kalorii.
Białko
Podudzia z kurczaka bez skóry są bogate w białko, co czyni je doskonałym źródłem tego składnika odżywczego. Białko odgrywa kluczową rolę w procesie budowy i regeneracji mięśni, dlatego spożywanie podudzi z kurczaka bez skóry może wspomóc osoby aktywne fizycznie w osiąganiu ich celów treningowych.
Tłuszcze
Podudzia z kurczaka bez skóry są stosunkowo niskotłuszczowe, co sprawia, że są odpowiednią opcją dla osób dbających o zdrową dietę. Zawierają one głównie zdrowe tłuszcze, takie jak nienasycone kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla zdrowia serca i ogólnego stanu organizmu.
Węglowodany
Podudzia z kurczaka bez skóry są praktycznie wolne od węglowodanów, co oznacza, że mogą być spożywane przez osoby stosujące dietę niskowęglowodanową lub diabetyków. Ich niski poziom węglowodanów sprawia, że są one również odpowiednią opcją dla osób, które starają się utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Witaminy i minerały
Podudzia z kurczaka bez skóry dostarczają również szereg ważnych witamin i minerałów, takich jak żelazo, cynk, witamina B12 oraz witamina D. Te składniki odżywcze odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu i wzmacniają system odpornościowy.
