Porcja jogurtu islandzkiego skyr, czerwona-czarna porzeczka dostarcza 86 kcal (kalorii) oraz zawiera 9,6 g białka, 0,0 g tłuszczu, 0,0 g węglowodanów i 12,0 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 86 kcal |
|---|---|
| Białko | 9,6 g |
| Tłuszcz | 0,0 g |
| Węglowodany | 0,0 g |
| Błonnik | 12,0 g |
Skyr, znany także jako islandzki jogurt, to produkt mleczny o konsystencji podobnej do jogurtu, lecz z wyjątkowo wysoką zawartością białka i niską zawartością tłuszczu. Pochodzi z Islandii i od wieków jest nieodłączną częścią diety Islandczyków. Skyr produkowany jest z odcedzonego mleka, co sprawia, że ma gęstą i kremową konsystencję.
Wartości Odżywcze Skyr
Skyr jest bogaty w składniki odżywcze niezbędne dla zdrowia. Zawiera dużą ilość białka, co czyni go doskonałym wyborem dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy dbają o zdrową dietę. Ponadto, skyr jest niskokaloryczny i nie zawiera dodatkowego cukru, co czyni go idealnym wyborem dla osób zwracających uwagę na kaloryczność spożywanych produktów.
Korzyści dla Zdrowia
Regularne spożywanie skyr może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Oto kilka z nich:
Wzmacnia Mięśnie
Dzięki wysokiej zawartości białka, skyr wspomaga rozwój i regenerację mięśni, co jest istotne zarówno dla sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie.
Poprawia Trawienie
Skyr zawiera probiotyki, które wspierają zdrową florę bakteryjną jelit, co przekłada się na lepsze trawienie i ogólne zdrowie układu pokarmowego.
Zwiększa Energii
Dzięki bogactwu składników odżywczych, spożywanie skyr może zwiększyć poziom energii i poprawić ogólną wydolność organizmu.
Porcja Skyr z Czerwoną Porzeczką i Czarną Porzeczką – Idealny Wybór
Porcja skyr z dodatkiem czerwonej i czarnej porzeczki to nie tylko pyszny, ale także zdrowy wybór. Czerwona porzeczka dostarcza cennych antyoksydantów, które wspierają odporność organizmu, natomiast czarna porzeczka jest bogatym źródłem witaminy C i minerałów.
