Rosół Drobiowy Łagodny Mięsny Smak 12 Kostek Winiary dostarcza w 100 g 7 kcal (kalorii) oraz zawiera 0.1 g białka, 0.5 g tłuszczu, 0.4 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Zioła i przyprawy
| Wartość energetyczna | w 100 g – 7 kcal |
|---|---|
| Białko | 0.1 g |
| Tłuszcz | 0.5 g |
| Węglowodany | 0.4 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
Rosoł drobiowy zdecydowanie zasługuje na miano lekkiego i zdrowego dania. Jedna porcja (250 ml) rosołu drobiowego zawiera około 40-50 kalorii. To doskonała opcja dla osób dbających o linię oraz dla tych, którzy starają się utrzymać zdrowy styl życia.
Wartości odżywcze rosołu drobiowego
Białko
Rosoł drobiowy jest bogaty w białko, które jest niezbędne dla budowy i regeneracji tkanek naszego organizmu. W jednej porcji rosołu znajduje się około 5-7 gramów białka, co stanowi istotny składnik naszej codziennej diety.
Witaminy i minerały
Wartości odżywcze rosołu drobiowego nie kończą się na białku. Ten aromatyczny bulion dostarcza również ważnych witamin i minerałów, takich jak witamina A, witamina C, żelazo, potas i cynk. Te składniki odżywcze wspierają nasz układ odpornościowy oraz zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Kolagen
Rosoł drobiowy jest naturalnym źródłem kolagenu, który jest niezbędny dla zdrowia skóry, włosów, paznokci oraz stawów. Regularne spożywanie rosołu drobiowego może przyczynić się do poprawy elastyczności skóry oraz redukcji problemów związanych ze stawami.
Praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania rosołu drobiowego
Aby cieszyć się pełnymi korzyściami zdrowotnymi rosołu drobiowego, warto przestrzegać kilku prostych zasad podczas jego przygotowywania:
- Wybierz wysokiej jakości składniki: Używaj świeżych warzyw i mięsa drobiowego najlepszej jakości, aby zapewnić smakowite i zdrowe danie.
- Gotuj na wolnym ogniu: Daj rosołowi drobiowemu czas na wolne gotowanie, aby składniki mogły uwalniać swoje aromaty i wartości odżywcze.
- Dodaj warzywa: Warzywa dodają nie tylko smaku, ale także dostarczają dodatkowych składników odżywczych. Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami warzyw, takimi jak marchew, pietruszka, seler i por.
- Usuń pianę: Regularnie usuwaj powstającą na powierzchni pianę podczas gotowania rosołu. Zapobiega to obniżeniu jakości dania i sprawia, że bulion jest klarowny i smaczny.
- Przechowuj z rozsądkiem: Rosoł drobiowy można przechowywać w lodówce przez kilka dni lub zamrozić na późniejsze użycie. Pamiętaj jednak, że świeży bulion ma najlepszy smak i wartości odżywcze.
