Szklanka bulionu cielęcego z kostki po przyrządzeniu dostarcza 5 kcal (kalorii) oraz zawiera 0,2 g białka, 0,4 g tłuszczu, 0,2 g węglowodanów i Brak danych błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 5 kcal |
|---|---|
| Białko | 0,2 g |
| Tłuszcz | 0,4 g |
| Węglowodany | 0,2 g |
| Błonnik | Brak danych |
Bulion ciepły i aromatyczny, doskonały na zimowe wieczory czy dni, kiedy potrzebujemy czegoś rozgrzewającego. Szklanka bulionu cielecego to nie tylko smaczny napój, ale także źródło ważnych składników odżywczych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej kaloryczności i wartościom odżywczym bulionu cielecego, po przyrządzeniu.
Kalorie w Szklance Bulionu Cielęcego
Kaloryczność bulionu cielecego zależy od wielu czynników, takich jak zawartość tłuszczu, mięsa i dodatków. Przeciętna szklanka bulionu cielecego po przyrządzeniu ma około 15-20 kalorii. Jest to wartość stosunkowo niska, co czyni bulion ciepłą i lekką opcją dla tych, którzy dbają o swoją dietę.
Składniki Odżywcze w Bulionie Ciepłym
Bulion ciepły jest również bogatym źródłem składników odżywczych, które są niezbędne dla naszego organizmu. Oto kilka kluczowych składników odżywczych w szklance bulionu cielecego:
- Białko: Bulion ciepły jest dobrym źródłem białka, który jest niezbędny do budowy i naprawy tkanek w organizmie. Szklanka bulionu cielecego może dostarczyć około 3-4g białka.
- Kolagen: Bulion ciepły zawiera naturalny kolagen pochodzący z mięsa. Kolagen jest ważnym składnikiem odżywczym, który pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci.
- Elektrolity: Bulion ciepły może zawierać elektrolity, takie jak sód i potas, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapewnienie odpowiedniego poziomu elektrolitów jest szczególnie ważne dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia.
Jak Własnoręcznie Przygotować Bulion Ciepły?
Jeśli chcesz cieszyć się smakiem i korzyściami zdrowotnymi bulionu ciepłego, możesz go łatwo przygotować w domu. Oto szybki przepis na domowy bulion
- Wybierz Składniki: Zacznij od wyboru odpowiednich składników, takich jak kości ciepłe, warzywa korzeniowe i aromatyczne przyprawy.
- Gotuj przez Długi Czas: Umieść składniki w dużym garnku, zalej wodą i gotuj na małym ogniu przez co najmniej 4-6 godzin, aby uzyskać głęboki smak i pełnię aromatu.
- Odsącz od Płynu: Po ugotowaniu odsącz bulion od resztek składników, aby uzyskać klarowny płyn.
- Schłodzić i Przechowywać: Schłódź bulion ciepły i przechowuj go w lodówce lub zamrażarce, aby móc go wykorzystać w przyszłości.
Podsumowanie
Szklanka bulionu cielecego po przyrządzeniu to nie tylko pyszny napój, ale także cenne źródło składników odżywczych. Zawiera niewiele kalorii, ale bogactwo białka, kolagenu i elektrolitów, które wspierają zdrowy tryb życia. Przygotowanie bulionu ciepłego w domu jest łatwe i pozwala kontrolować jakość składników użytych do jego produkcji. Dlatego warto zastanowić się nad dodaniem bulionu ciepłego do swojej codziennej diety, aby cieszyć się jego smakiem i korzyściami zdrowotnymi.
ciepły:
