Zupa, Warzywna, Z Puszki/Słoika, Z Obniżoną Zawartością Sodu, W Postaci Zagęszczonej dostarcza w 100 g 65 kcal (kalorii) oraz zawiera 2.2 g białka, 0.9 g tłuszczu, 12.11 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Zupy i sosy
| Wartość energetyczna | w 100 g – 65 kcal |
|---|---|
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcz | 0.9 g |
| Węglowodany | 12.11 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
– 2 marchewki – 1 cebula – 2 ziemniaki – 1 cukinia – 1 brokuł – 1,5 litra bulionu warzywnego bez soli – 2 łyżki oliwy z oliwek – Przyprawy: pieprz, zioła prowansalskie ### Sposób Przygotowania 1. Warzywa obierz i pokrój na małe kawałki. 2. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj pokrojoną cebulę i smaż do zeszklenia. 3. Dodaj pozostałe warzywa i smaż przez 5 minut. 4. Wlej bulion warzywny, dodaj przyprawy i gotuj na małym ogniu przez 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie. 5. Zblenduj zupę na gładką konsystencję, jeśli preferujesz kremowe zupy. ## Podsumowanie Zupa warzywna z puszki o obniżonej zawartości sodu to zdrowa i niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych zup. Jest bogata w witaminy i minerały, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie. Pamiętaj, aby zawsze czytać etykiety i wybierać produkty o jak najmniejszej zawartości sodu.
