Przepis na Koktajl śnadaniowy z witaminą C

Składniki potrzebne do przepisu: Koktajl śnadaniowy z witaminą C

  • kefir 60 ml
  • >świeże truskawki 1/2 szklanki
  • pomarańcza 1
  • cytryna 1
  • płatki owsiane 2 łyżki
  • >kiełki pszenicy 1 łyżka
  • >mielony len 2 łyżki
  • >proszek proteinowy 1 łyżka
  •  

    Czas przygotowania przepisu:

    Łączny czas przyrzadzenia: 10min.
    Czas przygotowania: 10 min.

     

    jak przyrządzić Koktajl śnadaniowy z witaminą C ?

    Truskawki umyć, oczyścić z ogonków. Pomarańczę i cytrynę opłukać i wycisnąć z nich sok. Do blendera dać kefir, truskawki, soki z cytrusów, płatki owsiane, zmielone ziarna lnu i proszek proteinowy, wszystko dokładnie zmiksować. Jeśli jogurt wyjdzie zbyt gęsty, dodać do niego mleko sojowe, ryżowe albo inne i ponownie zmiksować.