Składniki potrzebne do przepisu: Kurczak w nasionach chia i płatkach kukurydzianych
Czas przygotowania przepisu:
Łączny czas przyrzadzenia: 13min.
Czas przygotowania: 5 min.
Czas smażenia: 8 min.
jak przyrządzić Kurczak w nasionach chia i płatkach kukurydzianych ?
Fileta rozbić, doprawić do smaku z obu stron.
Płatki kukurydziane pokruszyć i wymieszać z nasionami chia. Jajko rozbełtać. Fileta obtoczyć w mące, jajku i płatkach z nasionami chia.
Olej kokosowy rozgrzać na patelni i usmażyć kurczaka, z obu stron na złoty kolor.
