Mcdonald’S, Hamburger dostarcza w 100 g 252 kcal (kalorii) oraz zawiera 12.36 g białka, 9.29 g tłuszczu, 30.69 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Fast Food
| Wartość energetyczna | w 100 g – 252 kcal |
|---|---|
| Białko | 12.36 g |
| Tłuszcz | 9.29 g |
| Węglowodany | 30.69 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | 2.93 g |
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest coraz szybsze, a czas na przygotowanie pełnowartościowych posiłków często ograniczony, fast foody stają się popularnym wyborem dla wielu ludzi. McDonald’s jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych sieci restauracji szybkiej obsługi na świecie. Jednym z najbardziej charakterystycznych dań w ich menu jest klasyczny hamburger. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej kaloryczności oraz wartościom odżywczym popularnego hamburgera z McDonald’s.
Składniki Hamburgera McDonald’s
Hamburger McDonald’s składa się z kilku podstawowych składników, które nadają mu charakterystyczny smak i konsystencję. Oto główne składniki tego dania:
Kaloryczność Hamburgera McDonald’s
Wartości odżywcze hamburgera McDonald’s są zależne od wielu czynników, takich jak wielkość porcji czy dodatkowe składniki. Przyjrzyjmy się, ile kalorii zawiera standardowy hamburger z McDonald’s:
Wartości Odżywcze Hamburgera McDonald’s
Oprócz kalorii, wartości odżywcze są równie istotnym aspektem analizy żywności. Poniżej przedstawiono szczegółowe informacje na temat wartości odżywczych hamburgera McDonald’s:
Białko
Hamburger McDonald’s dostarcza około 13g białka, co stanowi istotny składnik odżywczy wspomagający budowę i regenerację mięśni.
Tłuszcze
Jednakże, trzeba zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu w tym daniu. Hamburger McDonald’s może zawierać około 20g tłuszczu, z czego znaczna część to tłuszcze nasycone, co może być niekorzystne dla zdrowia serca.
Węglowodany
Węglowodany w hamburgerze McDonald’s dostarczają energii, ale należy zachować umiar, aby uniknąć nadmiernego spożycia cukru i przetworzonych węglowodanów.
Podsumowanie
McDonald’s hamburger jest popularnym wyborem dla wielu osób poszukujących szybkiego i łatwego posiłku. Jednakże, należy pamiętać o jego kaloryczności oraz wartościach odżywczych. Świadome spożywanie fast foodów może pomóc w utrzymaniu zrównoważonej diety i zdrowego trybu życia.
