Jak przyrządzić domowe müsli - prosty przepis

Domowe müsli to doskonały pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Przygotowanie własnej mieszanki zajmie Ci tylko 30 minut, a zyskasz pyszne i pożywne śniadanie na cały tydzień.

Składniki:

• 3 szklanki płatków owsianych górskich
• 1 szklanka orzechów (migdały, orzechy włoskie)
• 1/2 szklanki pestek dyni
• 1/2 szklanki pestek słonecznika
• 1/4 szklanki siemienia lnianego
• 2 łyżki miodu
• 2 łyżki oleju kokosowego
• 1 łyżeczka cynamonu
• Suszone owoce według uznania

Przygotowanie:

1. Rozgrzej piekarnik do 160°C.
2. Na dużej blasze wyłóż papier do pieczenia.
3. W misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy i pestki.
4. W rondelku rozpuść miód z olejem kokosowym i cynamonem.
5. Polej płatki roztopionym miodem z olejem, dokładnie wymieszaj.
6. Rozłóż mieszankę równomiernie na blasze.
7. Piecz około 20-25 minut, mieszając co 5-7 minut.
8. Kiedy müsli nabierze złotego koloru, wyjmij z piekarnika.
9. Po ostudzeniu dodaj suszone owoce i przesyp do szczelnego pojemnika.

Rada: Müsli możesz przechowywać do 3 tygodni w szczelnym pojemniku. Podawaj je z mlekiem, jogurtem lub jako posypkę do owocowych deserów.