Zapytaj AI o podsumowanie
Wybierz swojego ulubionego asystenta AI
Małże Sercówki, W Postaci Surowej (Z Alaski) dostarcza w 100 g 79 kcal (kalorii) oraz zawiera 13.5 g białka, 0.7 g tłuszczu, 4.7 g węglowodanów - zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Produkty etniczne
| Wartość energetyczna | w 100 g - 79 kcal |
|---|---|
| Białko | 13.5 g |
| Tłuszcz | 0.7 g |
| Węglowodany | 4.7 g |
| Cukry | - |
| Fruktoza | - |
Źródło białka i innych składników odżywczych
Sercówki to wyjątkowe źródło białka, zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je idealnym dodatkiem do diety osób pragnących zwiększyć spożycie protein. Ponadto, są one bogate w żelazo, które odgrywa kluczową rolę w transportowaniu tlenu przez organizm oraz w produkcji czerwonych krwinek. Zawierają także znaczną ilość witamin z grupy B, szczególnie B12, niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Niskokaloryczny i zdrowy dodatek do diety
W porównaniu z innymi źródłami białka, sercówki z Alaski są stosunkowo niskokaloryczne, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o linię i zdrowie. Przy niskiej zawartości kalorii, dostarczają one bogactwo składników odżywczych, dzięki czemu można je spożywać bez obaw o dodatkowy przyrost masy ciała.
Zawartość kwasów tłuszczowych omega-3
Sercówki są także znakomitym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia serca i układu krążenia. Regularne spożywanie tego typu kwasów tłuszczowych może zmniejszyć ryzyko chorób serca, obniżyć poziom cholesterolu oraz poprawić ogólną kondycję organizmu.
AI Summary
Podsumowanie wygenerowane przez AI
📝 Automatyczne podsumowanie
Małże Sercówki, W Postaci Surowej (Z Alaski) dostarcza w 100 g 79 kcal (kalorii) oraz zawiera 13.5 g białka , 0.7 g tłuszczu , 4.7 g węglowodanów - zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych Tabela wartości odżywczych: Kategoria: Produkty etniczne Wartość energetyczna w 100 g - 79 kcal Białko 13.5 g Tłuszcz 0.7 g Węglowodany 4.7 g Cukry - Fruktoza - Źródło białka i innych składników odżywczych Sercówki to wyjątkowe źródło białka, zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je idealnym dodatkiem do diety osób pragnących zwiększyć spożycie protein. Ponadto, są one bogate w żelazo, które odgrywa kluczową rolę w transportowaniu tlenu przez organizm oraz w produkcji czerwonych krwinek.
🎯 Kluczowe informacje
- Sprawdzone informacje kulinarne
- Łatwe do zastosowania w praktyce
📰 Porady kulinarne dla Ciebie
Przydatne artykuły i wskazówki