Zupa, Warzywna, Z Puszki/Słoika, Z Obniżoną Zawartością Sodu, W Postaci Zagęszczonej - ile ma kalorii (kcal) wartości odżywcze

Zupa, Warzywna, Z Puszki/Słoika, Z Obniżoną Zawartością Sodu, W Postaci Zagęszczonej dostarcza w 100 g 65 kcal (kalorii) oraz zawiera 2.2 g białka, 0.9 g tłuszczu, 12.11 g węglowodanów - zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych

Tabela wartości odżywczych:

Kategoria: Zupy i sosy

Wartość energetyczna	w 100 g - 65 kcal
Białko	2.2 g
Tłuszcz	0.9 g
Węglowodany	12.11 g
Cukry	-
Fruktoza	-

- 2 marchewki - 1 cebula - 2 ziemniaki - 1 cukinia - 1 brokuł - 1,5 litra bulionu warzywnego bez soli - 2 łyżki oliwy z oliwek - Przyprawy: pieprz, zioła prowansalskie ### Sposób Przygotowania 1. Warzywa obierz i pokrój na małe kawałki. 2. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj pokrojoną cebulę i smaż do zeszklenia. 3. Dodaj pozostałe warzywa i smaż przez 5 minut. 4. Wlej bulion warzywny, dodaj przyprawy i gotuj na małym ogniu przez 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie. 5. Zblenduj zupę na gładką konsystencję, jeśli preferujesz kremowe zupy. ## Podsumowanie Zupa warzywna z puszki o obniżonej zawartości sodu to zdrowa i niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych zup. Jest bogata w witaminy i minerały, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie. Pamiętaj, aby zawsze czytać etykiety i wybierać produkty o jak najmniejszej zawartości sodu.