Warzywa, Mieszane, Mrożone, Bez Przyrządzenia dostarcza w 100 g 64 kcal (kalorii) oraz zawiera 3.33 g białka, 0.52 g tłuszczu, 13.46 g węglowodanów – zobacz resztę poniżej w tabeli wartości odżywczych
Tabela wartości odżywczych:
Kategoria: Warzywa
| Wartość energetyczna | w 100 g – 64 kcal |
|---|---|
| Białko | 3.33 g |
| Tłuszcz | 0.52 g |
| Węglowodany | 13.46 g |
| Cukry | – |
| Fruktoza | – |
Korzyści zdrowotne spożywania warzyw mieszanych mrożonych
Spożywanie warzyw mieszanych mrożonych przynosi wiele korzyści zdrowotnych, w tym:
- Zabezpieczenie organizmu przed chorobami serca i udarami mózgu dzięki obecności błonnika pokarmowego oraz niskiej zawartości tłuszczu.
- Poprawa widzenia dzięki wysokiej zawartości witaminy A.
- Wzmacnianie odporności dzięki witaminie C.
- Regulacja pracy układu pokarmowego dzięki wysokiej zawartości błonnika.
Wskazówki dotyczące spożycia
Aby maksymalnie wykorzystać korzyści zdrowotne płynące ze spożycia warzyw mieszanych mrożonych, zaleca się spożywanie ich regularnie jako część zrównoważonej diety. Można je dodawać do różnorodnych dań, takich jak zupy, potrawy jednogarnkowe, sałatki czy omlety.
