Parówka wieprzowa dostarcza 342 kcal (kalorii) oraz zawiera 9,5 g białka, 34,3 g tłuszczu, 0,0 g węglowodanów i 0,0 g błonnika.
Tabela wartości odżywczych:
| Wartość energetyczna | 342 kcal |
|---|---|
| Białko | 9,5 g |
| Tłuszcz | 34,3 g |
| Węglowodany | 0,0 g |
| Błonnik | 0,0 g |
Parówka wieprzowa to popularny produkt spożywczy, który często znajduje się na polskich stołach. W tym artykule omówimy kaloryczność i wartości odżywcze parówki wieprzowej oraz jej miejsce w diecie.
Kalorie w parówce wieprzowej
Parówka wieprzowa jest źródłem energii, ale należy pamiętać, że może być także wysoko kaloryczna. Średnio, 100 g parówki wieprzowej zawiera około 250-300 kalorii. Jednak warto zauważyć, że dokładna ilość kalorii może się różnić w zależności od producenta oraz dodatków użytych do produkcji.
Wartości odżywcze parówki wieprzowej
Białko
Parówka wieprzowa jest dobrym źródłem białka, które jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek w organizmie. Zawiera około 10-15 g białka na 100 g produktu.
Tłuszcze
Parówka wieprzowa zawiera również tłuszcze, zarówno nasycone, jak i nienasycone. Ważne jest, aby spożywać ją z umiarem, aby nie przekraczać zalecanej dziennego spożycia tłuszczu.
Węglowodany
Węglowodany w parówce wieprzowej są zazwyczaj w niewielkich ilościach. Jednakże, należy zwrócić uwagę na dodatki, takie jak skrobia czy syrop glukozowo-fruktozowy, które mogą zwiększyć ilość węglowodanów.
Jak wpasować parówkę wieprzową w dietę?
Parówka wieprzowa może być spożywana w różny sposób. Można ją gotować, smażyć, piec lub dodawać do sałatek i kanapek. Jednakże, ze względu na jej wysoką kaloryczność, zaleca się spożywanie jej z umiarem, szczególnie osobom dbającym o wagę i zdrowie.
Wnioski:
Parówka wieprzowa jest produktem spożywczym bogatym w białko i tłuszcze, ale należy spożywać ją z umiarem ze względu na jej kaloryczność. Włączenie jej do zrównoważonej diety może być możliwe, ale zaleca się świadome spożywanie i uwzględnienie wartości odżywczych innych produktów spożywczych.
